Question

怎样克服考驾照时的紧张情绪

Answer 1

1、增强信心。首先通过勤学苦练可以树立良好的信心。熟悉考试内容，掌握考试技巧，加强自己不足方面的练习，这样在考试前能够做到心里有数，自然考试过程中就能从容自若了。
2、深呼吸。深呼吸法是缓解紧张情绪的一个有效方法。考试前可以找一个比较安静的地方，站立、闭眼、全身放松、深呼吸、放松思想，心里默念放松放松，这样可以让血液循环变得缓慢，心神安定。
3、放松心态。心态好坏直接会影响到驾照考试的发挥。在体育比赛中运动员的心理对赛场发挥影响很大，同样道理，驾照考试一样要有良好的心理状态。心理失衡会导致考试过程中手忙脚乱，忙中出错，思想空白，甚至一些平时能够稳定发挥的技巧都忘记。所以良好的心态能够让考试如虎添翼，让考试能够超水平发挥出自己的能力。
4、熟悉考场环境。在考试之前能够提前熟悉考试环境一定对心理有帮助，熟悉环境、熟悉考试流程、熟悉考试车辆，模拟考试，通过一系列熟悉的过程增强考生的信心，巩固考生考试必胜的信念，这就像是运动员在比赛前做的热身运动，必然会对考试起到事半功倍的效果。