Question

脚背上的软组织损伤如何治疗？

我的左脚正背上关节处被桌子倒下来砸着，正是桌子的角砸着。 4月底下午大概4点过砸着的，然后也没怎么红，也没肿。但是到现在就是没好完整，总觉得伤处不方便，不敢使劲把脚掌向上弯或者向下绷直，因为伤处会酸痛。虽然不怎么影响行走，但对于平时喜欢跑步和打球的我来说确实不方便，到现在4个多月了，我一直没敢锻炼了。 期间也一直在断断续续的治疗，针灸，中药泡，理疗，膏药，贴药，吃药等等都用遍了，但就是不见完全痊愈。 弄得现在骑自行车都觉得下面伤处有点疼呢。
有朋友介绍说可以功能锻炼，但是怎么锻炼呢？会不会伤着它呢？ 还是继续不锻炼的好？ 还有的朋友说佩戴网上卖的一种砭石可以使血液循环快些，有好处。 更有的说用热水加醋泡脚。 都不知道怎么办了！
请教各位高人呢！到底怎么个治法才是好啊？ 小弟确实为这个脚伤弄得憔悴啊！ 不甚感激！

Answer 1

足部骨骼较多，大概有26块骨头。当时砸伤后有可能某一个小骨骼脱位或者骨折了，如果当时没有拍片子的话可能漏诊了。建议再复查拍个片子，排除有无骨骼有问题。如果没有的话，呵呵，我也没办法了，我只能想到这么多了。

Answer 2

正骨大夫手法可治软组织的问题

Answer 3

这是损伤骨膜了，注意休息，后遗症很顽固的，运动过量会加重病情。