Question

如何才能快速健康的减肥？主要是减肚子上的肉和脸上的。

Answer 1

1、弯腰减肥 可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗？嘿嘿，棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。 2、喝水减肥 有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 3、洗手间减肥 这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。 4、走路减肥 不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行， 有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！ 有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 5、减手指 以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。 6、减手腕 要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为？ 7、减脖子赘肉 脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了。第二，小心没井盖的下水道，`不小心掉进去，问题可是很严重的噢--最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己！ 文章转自[减肥知识网] http://www.nvrenlt.cn 原文链接： http://www.nvrenlt.cn/news_show.asp?id=476

Answer 2

肚子上的肥肉最容易减了，只要你每天多扭扭腰，就像转呼啦圈那样子扭！半个月就有显著的效果！ 大腿就是多跳跳绳，跳的时候脚尖着地，脚后翘起不要着地！每次跳200下！每天2次，如果不嫌累，可以跳3次！效果显著！ 不过最快的减肥方法就是！成天上网！成天通宵！少吃点饭！一个月就瘦下来了！ 我就是这么减的！ 一个月后肠子饿细了，没吃多少东西就饱了，这样就可以保持你的身材一直瘦下去了！ 不过成天上网脸上要长痘痘！ 建议瘦了以后多吃水果来消除痘痘！

Answer 3

快速减肥的 不健康~ 我有过针灸，一个月瘦了40多斤，效果很快，也比吃药健康，不过半年就张回来了！ 我还节食减肥，肚子瘦的特明显 脸也小了一圈，不过最后营养不良近了医院。 我也吃过药(叫双S)，第三天就住院了~ 我妹吃过多种药物，瘦是瘦了，可最后吃出心脏病，整天出虚汗，一到夏天 比男人还有男人味 身体虚得很~ 我应减肥进了两次医院，再也不敢用不健康的方式减肥了。 我现在是跟着下载的视频早晚两次有氧运动，每次四十分钟到一个小时。 每天吃饭六分包，比以前吃的稍微稍点，菜跟肉不能少，早上空腹一杯水很重要，晚饭就营养代餐粉(每天早上基本都是饿醒的)，还有 每天一或两包肠清茶，两个星期瘦了四斤左右。 虽然效果有点慢，当比较健康。

Answer 4

早餐： 先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。 午餐： 喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。 晚餐： 跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。