9个回答
展开全部
非常实用的练习方法，两个都是8-15个一组，每周三次，一次四组
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
年纪小建议不要负重，多锻炼，进行蛙跳踮脚等训练，在家没事可以摸高，至于要扣蓝还要学会踩好点，练习自己的身体协调
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
站起来,蹲下.. 站起来,蹲下.. ...... 我试过,这样可以锻炼韧带和腿部肌肉,即而可以提高弹跳力. 不过要坚持下去.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我认为骑自行车最好，因为我们可以锻炼登力 也可以逸乐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
