Question

经常吃太快会影响减肥吗？

Answer 1

医学小达人:不会的。细嚼慢咽可以帮助控制进食量，从而在一定程度上有助于减重。这是因为当我们进食时，大脑需要一定时间来接收到信号并发送给身体，告诉我们已经吃饱了。如果吃得太快，大脑就来不及发出这个信号，我们就很容易吃得过多。
此外，细嚼慢咽还可以帮助消化，从而减少消化问题和不适感。当我们细嚼慢咽时，唾液会分泌得更多，这有助于开始消化过程。这可以减少胃肠道不适和消化问题的出现，也有助于身体更有效地吸收营养。
虽然细嚼慢咽有助于控制进食量和消化过程，但它并不能直接导致减重。要减重，还需要采取其他措施，如控制饮食、增加运动量、改变生活方式等。
综上所述，细嚼慢咽可以成为减重的辅助措施，但不是直接导致减重的方法。