我身高165，体重114，我想要减大腿，腰部，腹部，还有臀部。这几个部位，该怎么减呢
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控腿，平躺着把脚抬到45° 仰卧起坐 后抬腿，要坚持才有效果
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有效么？
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有
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瘦腿霜，要的私聊我
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有朋友在用。
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嗯嗯
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练瑜伽
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没有太多时间练啊。
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周六周日
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不好减
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怎么呢
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局部不好减
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