怎么感觉自己有一点短暂性失忆，怎么解决

几秒钟前想过要做什么事情，但是要行动的时候，忘记了要做什么，比如：我想，要打开玫瑰小镇买花，但是打开玫瑰小镇后，却忘记了做什么怎么解决... 几秒钟前想过要做什么事情，但是要行动的时候，忘记了要做什么，比如：我想，要打开玫瑰小镇买花，但是打开玫瑰小镇后，却忘记了做什么怎么解决展开

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#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

匿名用户
2014-01-25

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如果您不是老年人而且脑部没有什么创伤经历的话，这种现象可能会是一种正常现象。在正常的情况下，人的记忆是有选择的。现在，人每天会接受大量的信息，如果每种信息人脑都要接受而且加工的话，就会导致超负荷现象。
工作记忆的操作平台是极其有限度的，这种加工容量的有限性导致不是您所经历的每一件事情都会储存到长时记忆中，有很大一部分只会在短时记忆中停留非常短暂的时间。所以您应该把这种现象视为一种自然现象，有些事情如果得到解决或者对你来说不是很重要的或者跟别的事情有冲突的话，可能会有暂时性的遗忘。

可是您之前脑部受过创伤，就不好下结论了！建议去医院检查下！还有就是放松心情，减少压力 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

3、经常参加体育锻炼

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯

大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。