Question

做什么运动可以促进长高

Answer 1

只有153，很男友差了很多，虽然他不说什么，我自己也有自卑感呀，不知道听谁说了《袁乐》就手欠的去百度查了一下她的姓名.就是这一次手欠，帮我日后到了163，我现在都不敢相信

第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

Answer 2

想要增高，主要是纠正我们的关节。可以通过助跑加起跳的运动，增高一些膝关节。还有可以通过吊单杠，增加一些脊柱的长度。多做一些拉伸运动，提高肌肉和韧带的柔韧性。

Answer 3

动作幅度大点的运动（篮球、足球、跑步、跳绳...），最好在太阳下（维生素C+太阳=钙）

Answer 4

跑步 、跳绳、瑜伽、(❤´成长伸展运动｀❤)都可以帮助孩子长高，晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛，尽量在晚上10点前睡觉。

Answer 5

篮球，足球这些对抗激烈的运动最是有益于长高，跑步也是可以的，但是得你年轻，老了就别想了