Question

水果含有很多糖分，吃多了不会发胖吗？

Answer 1

水果也有正确的使用方法，只要按照正确的方法来食用就不会发胖。
水果不能作为饭后的甜食来吃，而是要在空腹的时候当饭吃。只要按照这种正确的吃法吃水果，就不会发胖（不过太瘦的人有可能会长胖。因为身体会把体重引向理想状态）。
如果吃饱饭了以后，还要吃水果或水果罐头，或喝浓缩还原的果汁，那么就有可能发胖。
刚榨好的新鲜果汁能够帮助身体清楚有毒的体内废物。精制的白米、白面包、面条以及白砂糖等食品容易让身体囤积一些没用的能量，所以如果担心长胖，就先停止食用这些精制食品。
如果你还是担心热量的问题，那么就不要吃香蕉、椰枣等很甜的水果，这样做也许能让你安心一些。还有很多其他的水果可以代替它们。