Question

吃什么可以美白去黄

Answer 1

你知道吃什么食物可以美白吗？

Answer 2

1
樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

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荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

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番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

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番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

5
夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

蔬菜； 绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜： 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯； 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇： 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 丝瓜： 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 

黄瓜： 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜；冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

Answer 3

爱美是女人的天性，抗衰老、美白、除皱、减肥，永远也是女人们最永恒的话题。特别是到了夏天，就算防晒霜、墨镜、遮阳伞齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！网上关于美白有很多信息，说通过某些食物的摄取，能从内而外变成更完美的女人？多吃坚果，能白成灯泡？当然是假的！
这些杂七杂八的信息真的太有害了，你可千万别信。人体皮肤会变黑就是黑色素沉淀导致的，黑色素才是影响皮肤白皙最主要的原因，抑制黑色素的生成，对皮肤里层的黑色素进行彻底清除去，皮肤自然就会变白。

黑色素细胞存在于皮肤表皮的基底层，所以一定要针对真皮层进行阻击黑色素。而黑色素的形成又十分复杂，分为黑色素萌芽阶段，黑色素传递阶段，黑色素形成阶段，黑色素蔓延阶段以及黑色素的生长环境形成五个阶段，所以想要去除黑色素也应该从这五个阶段下手，从抑制形成-阻断传递-深层清除-加速代谢-深度修复肌肤五个角度去彻底消除黑色素。只有采取这样层层递进的科学自然的护理方式，才能渐渐地淡化黑色素，并彻底根除黑色素。
日本医药出品的一款专业级的对抗黑色素的美白产品----美白臻，就是去除黑色素的有效产品，它不仅既作用于皮肤表层，也能作用于皮肤的基底层，而且它对抗黑色素可是高手！它是以一套产品，分不同功效来进行黑色素去除的，按照黑色素生成和扩散的5个步骤首先抑制黑色素的形成，然后阻断黑色素的传递，这样一来，肌肤产生黑色素的速度就会大大减慢，并且黑色素也会失去它的活性；接下来再淡化已经形成的黑色素，再把残留的黑色素加速代谢掉，最后代谢黑色素，完美收官。这5个步骤已经完全把黑色素处理的干干净净了。

所以高效的美白产品的功能性成分必须渗透入皮肤，到达基底层才可发挥其功效，只有高效科学的美白产品，才是我们健康变白的关键所在。

Answer 4

吃什么食物可以改善皮肤？