Question

性格太敏感，怎么办

我太敏感太多疑，连最最亲密的人也常常怀疑他们对我的真诚，我总是感觉别人是讨厌我的，常常没有自信，不敢和别人多接触，怕招人讨厌

虽然很明白未来的事情是难以预料的，可是我忍不住总会害怕一些其实连苗头都没有的事情发生，比如害怕以后会和同学处不好，尽管最近和同学的关系还是很和谐的；害怕有一天好朋友会离开我，尽管我们现在很好很亲密。害怕以后会学习不好，尽管现在学习很轻松……

我心里很清楚这些都是不对的，可是我却找不到理由说服自己不要想太多，我总担心不去想那有一天什么事发生会令我措手不及....

这些杞人忧天的想法影响了我的生活和学习，给我带来很大的精神压力，希望能得到好的建议，我想做一个无忧无虑，乐观开朗的人。

Answer 1

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英! !

Answer 2

性格太敏感是神经衰弱的表现。神经衰弱的致病原因一方面与社会心理因素有关，另一方面与患者自身的性格也有很大关系。性格太敏感、过度紧张、情绪不稳的人，更容易患上神经衰弱。性格太敏感怎么办好呢?

1.承认自己的缺点：要知道人无完人，每个人都有自己的缺点和优点。自己不能代替别人，别人也不能代替自己;别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。

因此，性格太敏感的人要学会从大处着想，敢于承认自己的缺点，正视自己的优点，不要试图掩盖一切。

2.充实业余时间：总是精神紧张，情绪烦躁，很容易滋生心理疾病，如神经衰弱、症等。

因此，要学会放松自己，充实业余时间，如参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍等。

3.学会强化自己：总是以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非，长期跟着别人转，容易对人际交往和社会活动带来数不清的麻烦。

就是要正确认识自己，在千万双眼睛织成的人生网格里，不要太在意别人的评价和好恶，自如地生活。

Answer 3

你总是跟别人做比较
这种方式是你父母带给你的
你要做的就是改变这种认知
要认清自己的优点和缺点
人无完人
努力就行！

Answer 4

不要过于专注某些事情 有时间眺望远方 缓解下敏感情绪

Answer 5

新手妈妈养育宝宝700问

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