Question

我是大一男生，有小肚腩，臀部也有赘肉，要怎么减掉，我锻炼减肥过138斤减到123斤，肚子虽然小减了

我是大一男生，有小肚腩，臀部也有赘肉，要怎么减掉，我锻炼减肥过138斤减到123斤，肚子虽然小减了些，但现在还是有点赘肉（很明显），要怎么锻炼？谢谢。

Answer 1

仰卧起坐，跑步，长跑，慢跑，俯卧撑

追问

太笼统了。

Answer 2

力量训练也就是无氧。
健身房跑步机那类是有氧，器械的都是无氧。
减肚子就仰卧起坐了

Answer 3

可以的话每天就多做腰部扭转的动作，不累，效果还是比较好的！

Answer 4

大一男生123斤觉得胖？你是有多矮啊

追问

172cm，我是想减掉肚子上和臀部的赘肉

追答

有肉才好

Answer 5

你多高啊

追问

172cm

追答

不用减肥吧，少坐着，吃了饭消化会就活动活动

追问

可肚子真的有点大，体重却不重……我室友和同学都这样说，而且通常情况下别人不大相信我的体重。

追答

仰卧起坐，没别的

追问

好的。