Question

夏天有哪些养生的方法？

Answer 1

夏季最好的养生方法是什么呢？

Answer 2

夏天最佳养生方法有哪些呢？

Answer 3

楼主你好 我觉得夏季养生可以从中医方面入手 中医认为的春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。那我们就可以从养心开始 在五脏中 心是五脏之首 君主之官 心是主神明 主血脉 在心气足的情况下 它才能推动血液在我们的脉管中运行 将血液的营养输送至全身 还有推动和调节心脏的博动和脉管的舒缩 养生以食疗最为天然 那养心可以吃一些天然的红色食物 例如 红枣 枸杞 红豆 红米等等 还有 针对夏天容易出现中暑 热 燥等问题 我们可以多吃清热食物和食瓜类食物 例如：西瓜 青瓜 丝瓜 冬瓜 苦瓜 南瓜还有绿豆 绿茶和普洱等 在精神调养上，中医认为“冬季要藏”“春季要生”，而夏季则要放，即精神要充沛、饱满、情绪外向，因为只有神气充足则人体的机能旺盛而协调 所以心情舒畅 多运动也是一种很好的养生之道 深圳妮薇雅美容五班 糖红

Answer 4

单就夏季养生来说，日没即息，早起活动，饮食清淡。夏季宜“清补”，以饮食为主，夏季阳气盛，不要吃补药。做到就养生啦！