不吃油可以减肥吗？肉太多啊！
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不吃油腻的东西的确可以有效的控制身体里多余油脂的囤积，从而减轻体重，因为你一旦不摄入油脂，身体运动所消耗的能量就要靠燃烧体内存积的脂肪来维持供给，这个作用在冬天可以发挥到极致，夏天大半部分消耗的是水。但是你要知道，不能一点油脂都不摄入，这样体内新陈代谢会减慢，反而会停止脂肪的消耗，所以，每天摄入少量的油，多运动，多吃高纤维的粗粮，与新鲜的水果，这才是健康的减肥。呵呵。减肥是一向很漫长的过程，不要奢望一下出效果，慢慢来，这样再有一个好身材的同时，也可以健康。
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不吃油腻的东西的确可以有效的控制身体里多余油脂的囤积，从而减轻体重，因为你一旦不摄入油脂，身体运动所消耗的能量就要靠燃烧体内存积的脂肪来维持供给，这个作用在冬天可以发挥到极致，夏天大半部分消耗的是水。但是你要知道，不能一点油脂都不摄入，这样体内新陈代谢会减慢，反而会停止脂肪的消耗，所以，每天摄入少量的油，多运动，多吃高纤维的粗粮，与新鲜的水果，这才是健康的减肥。呵呵。减肥是一向很漫长的过程，不要奢望一下出效果，慢慢来，这样再有一个好身材的同时，也可以健康。
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