Question

我15岁刚满，现在身高才160cm。我还能长高吗？要怎么样才能长高？

Answer 1

男生知道19岁左右才会停止，想长高可以多吃点补钙的食物，1.均衡营养。注意一日三餐的饮食均衡，都吃一些蛋白质，氨基酸的食物，比如牛肉，鱼肉，奶制品，虾类都是不错的选择。2.适当的运动。生命在于运动，只要合理的科学的运动，就可以帮助人体增强抵抗力，刺激体内的细胞生长。比如打篮球、跳健美操、做引体向上等运动都是非常不错的选择。求采纳

追问

我现在在练肌肉会不会对身高有影响呢？

追答

锻练有助于身高，锻炼和健康的饮食才是最重要的

追问

那要不要避免些什么运动？

或避免做什么事情？

追答

没什么好避免的，你可以去做锻炼大腿肌肉的运动，比如跳远，羽毛球也行

Answer 2

去医院 吃一点营养液 或者多打一些有利于耳垂分泌生长激素的药

追问

我要的是健康增高

追答

那你多打打篮球吧

Answer 3

多运动，多跳一跳，注意饮食搭配，15岁，还可以再长得！

Answer 4

通常情况下是可以再长高的。平时注意饮食及营养的均衡，并加强锻炼。我个人的习惯是每天早上起来慢跑半小时，且减持补钙。

Answer 5

利用课余和放假时间多跳绳，饮食均衡以及体育锻炼