Question

有什么方法让自己冷静

只要是心情不好就拿刀片划自己，划的轻很痛，划的重不痛～我真的找不到更好的办法发泄，谁能告诉我？？？

Answer 1

不要这样做啊，那是属于自虐。。。要爱惜自己的身体，如果自己都不爱惜自己，就更不用奢望别人来爱自己了。我知道心情不好的时候的确很难受，或许因为那是一件让你心痛的事情，并非一般，这种情况下你可以换个角度去想，去对待，你要知道，即使自己没有做好事情，自己尽力了，也不应该责怪自己，毕竟有些事情自己是无法做的完美的。心情不好，你可以做些别的事情分散自己的注意力，其实这些别人说多了对你也没有太大的作用，关键看你，你得学会冷静的思考问题，不能一遇到问题就逃避，得勇敢去面对，毕竟，现实生活中残酷的事情很多，如果你总是心情不好就这样做，不仅你自己的父母担心，你的朋友担心，就连你自己的心情也得不到舒缓，平时没有事情做的时候应该多出去走走，多和朋友聊聊天，让朋友或亲人帮你分担一些你的心事，也许，这样会好些，你可以尝试一下，祝你早日走出这样的一个阴影。

Answer 2

其实你可以大喊出来,跑到一个没有人的地方大声喊出来...发泄心中的不满...当然,也有很多方法,可以找一个你信任的朋友说说你心烦的事...朋友,令自己冷静的方法很多,没有必要伤了自己...就算你不觉得怎样,但是爱你的人看到了,又会怎样呢?她们不觉得心痛么?!