Question

怎样才能静下心来学习？

Answer 1

有几点意见可供参考： 第一，学习需要劳逸结合，一味学习会最终导致讨厌学习，也就时常会出现无法静心学习的情况，所以，有规律的休息是必需的，实在无法静心学习的话，可以出去走走，或者听听音乐，看电影是最好的，一两个小时之后回来继续学习，效率会更高； 第二，楼主提到心很慌，估计是到了中考或者高考的关键阶段，这个时候的心慌是来源于对失败的恐惧，以及无法把握学习带来的不安全感，简而言之就是害怕失败，最合适的方式，是确定一个合适的目标，不要太高，也不要太低，可以参考一下父母、老师和同学的意见，然后再根据这个目标制定一个详细的学习计划，对自己的学习进行把握，一步步迈向目标，这是解决心慌的根本途径； 第三，也比较重要，就是制定计划的时候，要将目标分解为若干小目标，比如要考上某一高中（大学也是一样），根据本校情况，估计班级第几名可以考上，那么首先就先设立这样一个目标，假设是班级第五名，然后再看看自己是第几名，然后一点点赶上，可以先接近前二十，然后十五，然后前十，接近九八七六……一步步赶上，当每进步一点，信心就增加一点，你的心自然而然会平静下来，这是我的一点小意见，希望对你有帮助，另外，楼主要明白，努力才是最重要的，结果只是其次，即使偶尔失利，最终获胜的还是你，祝你好运

Answer 2

有几点意见可供参考： 第一，学习需要劳逸结合，一味学习会最终导致讨厌学习，也就时常会出现无法静心学习的情况，所以，有规律的休息是必需的，实在无法静心学习的话，可以出去走走，或者听听音乐，看电影是最好的，一两个小时之后回来继续学习，效率会更高； 第二，楼主提到心很慌，估计是到了中考或者高考的关键阶段，这个时候的心慌是来源于对失败的恐惧，以及无法把握学习带来的不安全感，简而言之就是害怕失败，最合适的方式，是确定一个合适的目标，不要太高，也不要太低，可以参考一下父母、老师和同学的意见，然后再根据这个目标制定一个详细的学习计划，对自己的学习进行把握，一步步迈向目标，这是解决心慌的根本途径； 第三，也比较重要，就是制定计划的时候，要将目标分解为若干小目标，比如要考上某一高中（大学也是一样），根据本校情况，估计班级第几名可以考上，那么首先就先设立这样一个目标，假设是班级第五名，然后再看看自己是第几名，然后一点点赶上，可以先接近前二十，然后十五，然后前十，接近九八七六……一步步赶上，当每进步一点，信心就增加一点，你的心自然而然会平静下来，这是我的一点小意见，希望对你有帮助，另外，楼主要明白，努力才是最重要的，结果只是其次，即使偶尔失利，最终获胜的还是你，祝你好运