Question

几年没长高是不是不能长高了

Answer 1

你好，想长个子就应该培养一个良好的生活方式，才能让自己的身体长到能达到的最高值。1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,到了晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。不要求运动多大，但一定要尽可能的全身活动到，把骨骼充分地伸展开来。

2：饮食方面营养一定要全面，不能挑食，可侧重于多吃含钙，铁，磷，丰富的食物，比如肉类，各种鱼类。鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌，并帮助人体长高。

3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。所以想要长个子，青春期的青年切忌熬夜！

祝你成功长高，万事如意！

Answer 2

20岁以前还是会长高的，不要太担心了。

Answer 3

多大了？有的人会很缓慢的长高