我今年14岁,但是骨龄15岁了,我还能长高吗?能长多高?要怎样才能长更高?做什么锻炼

 我来答
云志华
2014-08-26 · TA获得超过1.4万个赞
知道大有可为答主
回答量:2199
采纳率:60%
帮助的人:1123万
展开全部
您这个年龄还有机会长高,我告诉您四个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!
OX论
2014-08-25 · TA获得超过213个赞
知道答主
回答量:522
采纳率:0%
帮助的人:180万
展开全部
田七顿鸡汤(要阉过的鸡更好)对长高有好处
追问
这个我有吃哦。。不过呢我吃的都是没下蛋的小母鸡
追答
我们这边要用阉过的鸡,可能各个地方不一样吧。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
淡淡的香在何方
2014-08-25
知道答主
回答量:20
采纳率:0%
帮助的人:6.7万
展开全部
吃的锻炼
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友e838638
2014-08-25
知道答主
回答量:14
采纳率:0%
帮助的人:3.9万
展开全部
打打篮球
更多追问追答
追问
我自己一个人早晨去打可以吗?
追答
你现在多高
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 2条折叠回答
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式