停止运动减肥后又反弹，再运动还会瘦吗
因为各种原因，不运动了，停止运动后暴饮暴食，几天时间很快体重反弹，比原先都胖，现在想克制饮食，重新运动，请问能再瘦下来吗？反弹后的体重容易瘦吗、早上跑一个小时，下午45点...
因为各种原因，不运动了，停止运动后暴饮暴食，几天时间很快体重反弹，比原先都胖，现在想克制饮食，重新运动，请问能再瘦下来吗？反弹后的体重容易瘦吗、早上跑一个小时，下午4 5点跑一个小时，这样可以吗？然后早上喝点粥，中午晚上都苹果，这样会不会营养不良？
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会瘦，但是效果没有先前那么明显！运动减肥是需要长久坚持的！你这样的饮食也不均匀，易导致营养不良！其实减肥很简单，早餐午餐照吃，晚上只吃一点，饭前先吃青菜打底，睡前四小时不要再吃东西就行了！再加上你一定运动，相信这样的方法不但对你身体无害，反而可以受益匪浅的！
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
那是停止了锻炼但是饮食不变，热量消耗减少但是摄入不变，所以就胖了，你可能要少吃点。 如果要保持身材的话，可以在家进行徒手锻炼，比如俯卧撑、引体向上、深蹲或者弓箭步蹲之类的。 话说现在春节也过了，健身房开了吧。。
奥利司他是长效的特异性胃肠道...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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停止运动会反弹的 我有个朋友就是运动瘦身效果非常好 但是听了一段时间就反弹了
现在又开始去健身房了
其实我建议你没必要强波自己一天跑两次 太枯燥了 不容易坚持哦 可以做些其他运动 比如瑜伽（简单的）
你这样饮食会营养不均衡的 可以吃些低热低糖的食物 比如麦片
现在又开始去健身房了
其实我建议你没必要强波自己一天跑两次 太枯燥了 不容易坚持哦 可以做些其他运动 比如瑜伽（简单的）
你这样饮食会营养不均衡的 可以吃些低热低糖的食物 比如麦片
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保证每天卡路里（女生）在1200左右的，只喝粥吃苹果短期内效果是很好，一旦恢复正常饮食就会反弹。我每天跑步45分钟，两个多月，瘦了十几斤。现在停止运动一个月了，没反弹反而继续瘦。
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