Question

十二岁女孩吃什么长高？

Answer 1

步骤/方法
>01
中药食补： 枸己15g，牡蛎20g，山药20g，胡桃肉30g，虾皮15g，海藻15g，大枣30g。放在皿中，研成细未，每次取10g左右煮粥，可配合炖法。或者混合芝麻糊类食品吃，效果明显。
>02
黄豆+胡萝卜:
原料：黄豆，嫩鲜胡箩卜 做法：黄豆小火炒熟 ,萝卜切成和黄豆差不多的颗粒 用量：按照1比1的比例混合两咱食物 用量： 1天3次，每次5勺。 兼具增高和减肥的效果，一举多得的食物。
>03
不饱和脂肪酸:
核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美。它含有大量的DHA因子，不仅增高强抵抗力，还是不可多得的长高辅助因子。
>04
奶制品：
只要是奶做的，什么都可以，不仅仅限于纯牛奶。因为牛奶的钙质含量多，并且比例均衡，更利于被骨骼吸收。
>05
海鲜类：
比如虾，沙丁鱼。这些都是高蛋白，低脂肪的食物。吃多了也不用担心长胖。不过当然要注意燥热。
>06
水果蔬菜类：
这个不用多说，女孩都爱吃。比如红萝卜，芹菜，波菜等。水果之果就要是桔类水果效果最明显。
求采纳为满意回答。

Answer 2

一般吃什么都是只能提供营养的，想长高还是要从营养上下手，给你推荐安高乐吧，这是完全营养素食物，能够促进身体发育所带来的营养，最主要的是能促进骨骼的发育，从而能长高的。

Answer 3

12岁的女孩，推荐安高乐啊，有十几种增高的营养物质，对长高很有帮助的呀