Question

吃什么注意力集中

Answer 1

你好，很高兴为你解答。

吃什么东西跟集中注意力关系不大。如果非要从饮食角度讲的话，可以吃一些富含磷脂的食物，它可以补充大脑所需营养，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效，日常饮食中，可以吃一些富含维生素b类的食物（很多，自己搜一下）。

想要集中注意力，首先要保证合理的睡眠、劳逸结合，保持心情愉悦，对注意力有无形的帮助。很多朋友注意力不集中主要原因就是生活不规律、经常熬夜、压力大、情绪差，这样只会让精神涣散、注意力越来越差。

由于平时我们对注意力或者记忆力这些认识都不是特别多，所以具体做起来有一定的难度。一般情况下通过带有强制性的软件训练比较容易提高。你可以通过练习：精英特速度记忆训练软件里面的：视野扩展、舒尔特表、焦点移动以及静坐凝视物体等方法来提升专注力。我自己又切身的体会，你可以下载了练习一下。

希望我的回答能帮到你，望采纳。

Answer 2

你好，我是注意力吧吧主。

1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习《精英特速度记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对专注力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！