减肥怎样能坚持下去?
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减肥需要有强大的意志力来配合 才可以达到减肥成功的效果 , 可以通过饮食加运动的 方式来起到减肥的作用 , 饮食应该以清淡为主 避免吃撑 以吃八分饱为主 。
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原因有两个,第一个,人类好吃懒作的本性,每个人都脑子里就想过这样的生活,这是长期进化的结果。第二个呢,就是动机不足,只有当肥胖影响了你的健康,影响你穿衣服的美感,影响到你的社会功能
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2014-07-04
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先以一个月为目标,发现自己的变化,馋了就吃可是要少吃,多运动,运动很快乐阿
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打赌,跟朋友一次赌100,做人要言而有信
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2014-07-04
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每天做记录 下一个APP提醒自己~
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