黑豆,黑米,黑芝麻,黄豆,一起磨豆浆有啥好处,

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陈立民老师V
高粉答主

2020-03-19 · 关注我不会让你失望
知道小有建树答主
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黑豆,黑米,黑芝麻,黄豆,一起磨豆浆的好处为:预防动脉血管硬化,抗老防衰和预防骨质疏松的效果。

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,可促进血液中胆固醇的代谢,此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内。

黑米有预防贫血的效果,补肾黑发,补充营养,黑豆具有降低胆固醇,补血养肾的功效,秋冬季节喝非常好,对身体有滋补效果,强健身体,增强抵抗力,头发也慢慢黑起来。

扩展资料:

黑豆,黑米一起磨豆浆的介绍如下:

黑芝麻的颜色是黑色的,这主要就是因为其中含有丰富的多酚类物质,如花青素、黄酮、青素等物质,都具有很强的抗氧化作用,研究上证明多酚类物质可以起到一定的减慢血糖上升的速度。

平时多喝一些豆浆,不单能吸收丰富的植物蛋白,还能吸收多种对人体有益的微量元素,而且这种微量元素被人体吸收以后,则能促进血红蛋白再生,也能提高人体自身的造血功能,又是豆浆中最重要的存在,人们喝豆浆能预防缓解贫血。

参考资料来源:人民网-平时要多吃“三黑”:黑豆、黑芝麻、黑木耳

参考资料来源:凤凰网-发芽黄豆做豆浆更补钙?(图)

三米粥铺
2024-11-07 广告
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豆懿q2
推荐于2017-11-26 · TA获得超过335个赞
知道答主
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营养介绍

黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白质8.5-

12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。
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匿名用户
2014-08-09
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滋阴补肾 补血明目 黑发
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