Question

每天早晨跑步，可以瘦小腿？还是长肌肉？

Answer 1

1. 小腿有脂肪就瘦小腿，没脂肪就长肌肉。
   

2. 当脂肪不多，减脂肪的速度低于长肌肉的速度就不瘦小腿。
   

Answer 2

长肌肉，跑步时间久了，小腿会的健壮，女孩子锻炼的话还是要注意结合其他运动的噢，

Answer 3

你好，对我个人来言，我觉得早晨跑步是比较长肌肉的，我不知道别人的体质是怎样的，但对我个人是这样的。你可以在跑步之后按摩一下你自己的小腿，这样就不会长肌肉了。以上是我个人的观点，希望能帮到你。

Answer 4

你好，跑步是绝对长肌肉的哦！尤其是小腿肌肉，要是你的腿型还可以的话，适当跑步是没有关系的哦，如果你的腿型不是很好，你是想要通过跑步来改变的话，基本上是不可能的啦！可以通过做些健美操，健身，或者最快捷的吸脂瘦身塑形手术！

Answer 5

不管是早上跑下午跑还是什么时候跑，只要不是突然性发力，只会起到减脂的作用，加上正确的跑前和跑后拉伸，可以减小运动损伤的概率并且缓解肌肉酸痛。当然如果因为身体因素小腿有肌肉，那只有通过其他方法来调整，但是这样的情况很少见，大多数说自己是肌肉腿的人其实都是给胖的