每天早晨跑步，可以瘦小腿？还是长肌肉？
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跑步的话，前期肯定是瘦小腿的，但是强度过大 的话就可能造成长肌肉了。
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每天早晨匀速跑步是可以瘦身的，包括小腿。朋友，坚持不懈最重要！
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瘦腿，但是要控制个人的运动量以及要按摩
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其实很多人都以为是跑步锻炼是瘦腿，因为是有氧运动，但是没有专业知识就是乱跑，不但不健身还容易引起身体不适，起到反作用，该瘦的人还是瘦该胖的人还是胖，肥胖不适因为跑步决定的，是父母遗传基因决定的。长肌肉是力量训练决定的。
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晨跑完了要放松腿部，坚持下来可以瘦小腿
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