Question

中午几点午睡比较好？大概睡多久呢？

Answer 1

人生两件大事，一个吃饭，一个睡觉，是延续生命、保证健康的基本要素。条件允许的情况下，每天中午饭后都应该睡一会儿午觉。午时即中午12时前后，此时心经最旺，中医学上讲“心神相通”，此时如果睡上一小觉，可以养心怡神，滋养人的气血。起床后，人会神清气爽，可保证整个下午精力旺盛。另外，睡午觉很重要，但又切忌睡得过长，最好不要超过1小时

追问

你是医生吗？？

追答

不是的 这是我的医生朋友给我的建议 我一直按照着做 效果还不错~~

Answer 2

一般饭后活动半小时后可以进行午休，午休时间不能太长，一般控制在半小时到一小时之内，不要超过一小时，以免影响晚间睡眠。希望对您有所帮助！

Answer 3

午休一般是睡半个小时到一个小时，不然睡得太多晚上就睡不着了。我呢，午休是从十二点半睡的，睡到一点。另外，给你一个温馨提示：午饭后不要接着睡觉，对胃不好。

Answer 4

13点睡比较好，一个小时足够了。

Answer 5

最好睡1小时
因为人的下半天，只要用一小时的时间休息后精力就够用了。这是最近科研发现的。请采纳谢谢