游泳的好处和坏处?
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游泳的好处很多,例如:
1.增强心、肺功能。
2.对脊椎有好处,特别是患了脊椎病(包括腰椎、颈椎)的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。
3.儿童经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮,肥胖者游泳方法得当还可以减肥(收腹、收臀)。
4.经常游泳,能有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间不能游泳),能使痛经消失。
5.报上曾看到过有文章登载:经常游蛙泳可增强性功能。
6.经常游泳的人体型均匀健美,给人有活力的感觉。
但是,对某些人群来说,游泳可能会带来坏处甚至生命危险,例如:
严重心脏病
血压特别高
癫痫
肝炎
中耳炎
妇科炎症
皮肤破损(有伤口)
传染性疾病
哮喘发作期
感冒
发烧
咳嗽
患这些病的人暂时不适合游泳。
1.增强心、肺功能。
2.对脊椎有好处,特别是患了脊椎病(包括腰椎、颈椎)的人,做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。
3.儿童经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮,肥胖者游泳方法得当还可以减肥(收腹、收臀)。
4.经常游泳,能有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间不能游泳),能使痛经消失。
5.报上曾看到过有文章登载:经常游蛙泳可增强性功能。
6.经常游泳的人体型均匀健美,给人有活力的感觉。
但是,对某些人群来说,游泳可能会带来坏处甚至生命危险,例如:
严重心脏病
血压特别高
癫痫
肝炎
中耳炎
妇科炎症
皮肤破损(有伤口)
传染性疾病
哮喘发作期
感冒
发烧
咳嗽
患这些病的人暂时不适合游泳。
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好处不用说,碰到意外尤为重要,平时休闲也可以,反正很多,,坏处是,俗话说的好淹死的都是会游泳的
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做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要##承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿
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只要没有安全问题,水没有问题。就没有坏处
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