Question

从小我就跟爸爸有隔阂，该怎么办

因为小时候妈妈对我太好，跟妈妈比较近，爸爸又比较凶，所以几乎不跟爸爸说话。现在长大了懂事了，想跟爸爸沟通，却打破不了隔阂该怎么办。我不敢主动和爸爸说话，即使有话每次都会咽下去。

Answer 1

你好！
从你的提问中，能感受到你对爸爸的爱，以及希望得到爸爸的爱，希望与爸爸沟通，打破隔阂，让关系很融洽。

虽然有这个意愿但是做不到，“每次都会咽下去”，“不敢主动和爸爸说话”。一般在这种情况下，作为孩子都会有两种动力，一种动力是要与爸爸沟通，另一种动力是不敢。这个“不敢”，一方面来自父亲本身的“比较凶”，一方面来自长期与爸爸的疏离导致的不习惯，还有很重要的一方面（这是埋藏在潜意识中的）是接近爸爸是对妈妈的被判是需要承担对妈妈的内疚感的。

要解开这个困扰，打破这个隔阂，你需要做以下几方面的事：

1. 从爸爸妈妈的关系中脱离出来，把爸爸与妈妈之间的是交给他们自己处理，无论发生什么都是两个长辈之间的事，作为孩子无权过问；

2. 提升自己的智慧，了解什么是真正对父母，对自己有效的方式；

3. 以孩子的身份看爸爸，而不是从妈妈的角度看爸爸；

4. 学习一些沟通的技巧；

5. 学习情绪管理方法，缓解自己的压力、恐惧和焦虑等；

微信公众平台【同道心灵工作室】祝快乐！

Answer 2

找个机会，吃饭的时候主动和爸爸说说，说开了就好了呀！！！