力量不够做不了标准俯卧撑的人怎么办
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你是刚练习俯卧撑吗？ 如果是刚练习俯卧撑，做几个就没力气是正常的，一般都这样，我刚练俯卧撑的时候也是这样，这个就是多练，练多了数量和力量自然会有提高，最好做的俯卧撑估计就是宽距的，双臂张开的那种
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的确手臂力量不足。想要增加俯卧撑数量就要加强练习。刚刚你也说了想做简单点俯卧撑先来锻炼力量，你可以把双手距离放宽点这样俯卧撑难度会大幅下降，还可以把速度放快点体力花费也少。不过我觉得效果不如做你那标准俯卧撑效果会很快。
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刚开始锻炼的都做不了几个，慢慢练就行 没有别的好办法 万事开头难嘛，坚持
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