不知道为什么，我老是失眠，而且就算睡着了，也睡不沉，很轻微的声音就会被吵醒，怎么办？大神们帮帮忙
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建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品, 睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。 最好是睡觉以前放松一下，不要太紧张． 还有就是下载点轻音乐听下，心理学称为音乐疗法。 高山流水的缓和音乐对治疗做梦和失眠是有帮助的. 希望楼主健康快乐的生活。。。
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