Question

穿沉重的鞋会瘦腿吗？

Answer 1

可以。

瘦腿方法：

1、高抬腿运动
　　减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。

2、睡前瘦腿运动
　　晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。

　3、瘦大象腿运动
　　采取仰卧的姿势，双脚脚踝交叉，同时将膝盖弯曲，双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来，膝盖伸直，交叉的双脚朝着天花板抬起来，并尽量伸展双膝，从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组，每天重复1-3组，坚持2周就能看到明显的效果。

追问

满意，你很有内涵。^_^

Answer 2

不一定，穿沉重的鞋子，腿在走动时可能会因鞋重，而增加腿部的运动量，到最后的你的小腿可能就会变成肌肉腿了，腿一变硬实，就更难瘦了，你还是换个别的方法瘦腿吧

Answer 3

不会

追问

为什么这么认为？

追答

试过

Answer 4

不会，但是可以锻炼脚力。

追问

哦！但我想不会有坏处的。

Answer 5

会

追问

你为什么这么认为？

追答

这样消耗腿脂肪