Question

脾虚可以按摩吗

Answer 1

是可以的
1 按摩脐周的脾经、胃经、任脉的穴位
脾经、胃经经过肚脐两旁。任脉在腹部的穴位也是主治脾胃疾病的。
所以你一方面可以用手掌环形摩擦腹部的脐周区域，另一方面可以点按一些穴位：天枢（脐水平 开2寸）、大横（脐水平开4寸）、中脘（脐直上4寸）、气海（脐直下3寸）、关元（脐直下1.5 寸）。
注：两乳头间距离8寸。你可以借这个长度来取穴。比如：乳头直下、肚脐平开是大横穴。

2
拍打或按揉足三里
屈膝，先找到髌骨外下的、髌韧带外侧的凹陷，这是犊鼻穴；犊鼻直下3寸（合起手掌，4个手指 宽3寸），就是足三里。
这是健脾的首选穴位。可以揉按、轻捶。

不过需要提醒，强健脾胃最好用针灸或者中药。按摩的效果往往不大明显。