Question

练poping如何找到爆点,找到震的感觉

Answer 1

POP的强度大小和你肌肉绷紧放松的程度有关，你POP的速度越快震的就越强。 跟着音乐练习POP是非常有好处的，这样你POP的节奏不会乱掉！ 还有要注意左右手的平衡，不要一个手强一个手弱 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP我的习惯一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。 3。腿部的POP以前说过，需要伸直膝盖才能做到.因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。但是这里说到用关节,并不是不用肌肉了,一样会用到大腿前侧的肌肉.另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有靠大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。 4.头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺. 补充一下:头部的POP：头向前颈向后，瞬间完成这个动作！胸POP：胸肌向上提，一般不是刻意去提胸肌的，都是由手POP带动肌肉群起来的！至于还有一些背POP，臀POP的没什么体会，所以不敢乱讲了

Answer 2

一定要把胳膊平举到和肩膀同高的位置来震，虽然这样震动幅度真的很小，而且胳膊超容易酸。相反，胳膊放下来震就非常简单，幅度还大。但是我们也知道，胳膊放下震是无法练出大幅度的肌肉震动的，所以开头路一定要走对，肩膀必须平举到和肩膀同高 并且，一定要由上臂震动来带动其他地方抖动，而不是让胳膊的其他地方用力，这点一定要注意了 ! POPPIN爱好者可以家我Q互相讨论```