Question

怎样降血压？

做飞行员体检时我高压149低压85体检的人说血压有点高，我想知道怎么才能降血压啊？很着急的！除了血压有点高剩下的我各项都正常，想赶在正式体检时把血压降下来！守帖中！

Answer 1

Answer 2

有种降血压的药 短时间吃了就血压正常 名字忘了 但是你体检的话吃药不行啊
要不就去问问中医 看看那个穴位能够短时间降压

1，搓双耳降压沟降血压效果最明显，降压沟就是双耳后上方的斜沟。用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓40次，可促使血压下降。

2、按摩百会穴既降血压又醒脑，百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩20圈；换左手逆时针按摩20圈。此法可宁神清脑，降低血压。

3、按摩涌泉穴既有强身健体作用，又有很好的降血压作用，每晚温水足浴后，坐于床上，常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，有降压健身之效。

4、按揉太阳穴降血压解头痛，用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用。

5、按摩足三里降压保健双丰收，坐在沙发上，膝屈曲90度，分别用左右手的中指端，按揉左右小腿的足三里穴，旋转按摩30次。除有引血下行、血压降低外，还有调理胃肠功能，健脾养胃的作用。

6、按摩拇指甲降血压效果不错，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹，转动揉搓50次，然后，自指甲远端向指根方向慢慢地推揉50次；两手交换同样按摩。每日醒后、午睡前和就寝前各做1次，坚持下去，降压效果不错。

Answer 3

降血压最好的方法是通过服用降血压的药物治疗，同时应该改善饮食习惯，避免食用高热量，高脂肪，高胆固醇的食物；平时适当的参加户外运动，增强体质，提高机体的免疫力，控制体重。饮食宜清淡：建议在平时多吃一些素食，因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低.脂肪、低.胆.固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
喝路丁茶调理血压

Answer 4

很多朋友会用药物的方式来降血压， 其实我们也可以通过 其它的方式来控制血压， 具体来说饮食和运动锻炼， 首先要做到低盐低脂的饮食， 每天的食盐量不超过6g。

Answer 5

首先血压上来了，先吃降压药将血压稳定。平时血压稳定时可以吃中药调理。