Question

腿粗屁股大怎么减

Answer 1

特殊粗大吗?如果不是不要太在意……
腹部脂肪少臀部大腿脂肪多这才是真正健康的身体……
大腿过细心脏不好
当然特别粗大的话，那你要去医院查明原因了……
特殊粗大或者特殊瘦细往往都是因病造成的……
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健身与医学中所讲的“脂肪多”，与普通人所认为的完全不同，同肥瘦、体重等没有关系，是肌肉与脂肪的比例（脂肪率高是肌肉太少的意思意思，体轻不代表脂肪率低，偏重也不代表脂肪率高，脂肪率高的真正含义是缺乏锻炼肌肉太少了）
也不要谈脂肪色变，脂肪所在的位置也很重要，比如腹部脂肪少健康（注意将军肝肚，这可不是什么好现象），但大腿与臀部脂肪稍多往往更健康（女生完美身材也是S型（胸围、腰围、臀围）啊！不是电线杆）

Answer 2

这个你可以做深蹲，可以翘臀
这个可以瘦腿有可以是屁股挺翘
运动减肥法：
运动不是盲目的去坚持锻炼，而是讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起活动筋骨,跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。
如果满意请采纳，谢谢！

Answer 3

腿粗屁股大的一定要试试！躺着夹臀60秒，瘦臀又瘦腿，练完超酸爽。1个经典的美臀动作！每天一次让臀部更性感，还能缓解月经不调。

Answer 4

运动啊，让自己动起来，别让多余的能量累积，平时不在意的小动作很容易影响你的姿态的，比如坐姿坐姿和臀部变塌有很大的关系。坐下的时候只坐椅子的1/3，保持上半身挺直，MINAYA按摩臀部也是有一定的辅助帮助作用，
还有把握住食量，不要多吃，然后让自己多运动

Answer 5

跑步，打球，打羽毛球都可减的