Question

如何成为一位合格的篮球中锋

本人初二生，身高180，体重75kg，，身材高大，可运球不稳，求教如何成为好的中锋

Answer 1

作为一个篮球中锋，你要有强硬的身体素质，需要掌握几个中锋必须的技能；
第一，篮板球，保护篮板球是中锋最重要的任务，不管是后场篮板还是前场篮板都要努力去争取到；
第二，要在内线具有强有力的杀伤力；中锋拥有不错的进攻能力是球队取胜的要素之一，中锋有杀伤力不仅能得分，还能给防守方施加压力，牵制内线，让外线有更多机会；
第三，中锋需要有很强的防守能力；当然中锋的盖帽是最直接之一，让对方不能得分；
除了这三个主要的技能之外，现在球员的技能都在全面发展，中锋有一手漂亮的传球助攻也是非常重要的；还要会跟队友挡拆，配合队友等等；这样基本上能成为一个很好的中锋了。

Answer 2

个人见解，中锋对于运球的要求没有那么高，主要是能拿住球。
所谓拿住球有三个，
一个是能抢到篮板，学会卡位，学位把我起跳点和起跳时机。
二个是能够接到球，要有接队友传球的意识，也要主动找自己的得分点或者空位去要球。队友传过来的球要能够接住。
三个是能够护住球，一般不要求中锋有太多的运球，那样太容易被断导致各种失误。

中锋对于一个球队来说，更重要的是内线破坏力和内线组织力。
在内线，要能保证得分，就是命中率要保证。中远投和运球，这些都不是你应该重点考虑得。

Answer 3

卡位，中锋是作为防守的最后、最难的一道防线（特别是对方突破），对球要有一定的敏感度（盖帽），防守篮板等也是很大的一个指标。进攻上，给后卫做挡拆，单打、背身单打等都是很基础很重要的。和后卫的配合也是很有技巧、很实用的进攻方式。

Answer 4

强壮的体魄，灵活的步伐，熟练的技术，强烈的团队精神，有了这些就能成为一个好中锋

Answer 5

中锋的话练好背打和卡位就好