Question

怎么样才能瘦腿啊？

我今年刚满十八岁，感觉长的还算漂亮（别人都这么说的），身材要说还可以的，但是就是腿特别粗，穿裤子什么的都不好看，都愁死偶了，，我尝试过很多瘦腿的方法，可就是没瘦下来，到底怎么样才能瘦腿那，有没有知道的啊。。。。。。。

Answer 1

想要寻找快速瘦腿的方法的朋友们，快来看看在欧阳珊楠带你健康瘦身这篇文章里!希望能帮助您快速瘦腿哦!方法一：1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。快速瘦腿的方法二：1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。想要快速瘦腿，除了用这些瘦腿方法以外还要注意饮食方面。只要坚持按照瘦腿方法来做，相信不久你就可以告别小粗腿啦!加油哦!

Answer 2

游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。

Answer 3

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 4

如何瘦腿？

Answer 5

腿化前行可慢卜腿走优萝线腿竖可持小效睡的时保消肿整有体部大可侧后不腿，小踢快腿大。功切浮脚速一，中则会瘦高度下。否记肌小有时肉腿瘦腿。可垫要，上抬