为什么老是夜里3'4点就醒了，晚上10点多睡的
22个回答
展开全部
长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪，这种情况是神经衰弱，与精神紧张，生活压力大，植物神经功能紊乱等有关系的。
建议：
1、晚上喝牛奶,或作一下头部按摩。
2、还可以每天吃几颗红枣，因为枣师补血安神的。
3、另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解压力,保持愉快的心情.
建议：
1、晚上喝牛奶,或作一下头部按摩。
2、还可以每天吃几颗红枣，因为枣师补血安神的。
3、另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解压力,保持愉快的心情.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
作息时间不稳定 是身体最差的时候一天基本就睡3.4小时就自然起 我之前天天熬夜 每天也睡几个小时就自然醒了 虽然是醒了睡不下 但是脑子还是很吃顿 精神状态差 你试试在那个时间段打死都不睡 调整好 持续几天身体就恢复正常作息了
更多追问追答
追问
我每天6点半起来上班，等下班回来都是晚上八九点了，怎么调整呢？
追答
晚上几点就会犯困
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
也许是你习惯了吧，也许是你最近压力太大了想事情想多了也不一定。
更多追问追答
追问
这段时间老是这样
醒了感觉精神真好，，，可是才三点多
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡眠质量不好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想的事情太多了吧，压力太大了啊？
更多追问追答
追问
感觉没呀
追答
那是为什么呀？年纪多大丫，说呵
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（20）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
