Question

我不敢和人面对面说话，怕别人看不起我的长相，反感我的长相怎么办啊？?这担心是多余的吗？

Answer 1

　害怕别人的目光，不敢和人对视，这些都是“目光恐惧症”的表现。所谓目光恐惧症，其实是社交恐惧症的一种，严重时对人的正常社交有很大影响。那么要怎么做才能克服目光恐惧症呢？

　　要克服目光恐惧症，可以按一下三步进行：

　　一、找出目光恐惧的直接原因：有目光恐惧症的人害怕别人的目光，怕被人看、怕和别人对视，无论任何时候只要对视就会恐惧，但是最初是因为什么而害怕别人的目光的呢？仔细回忆害怕的细节，当别人目光扫来时自己下意识的在担心什么，是怕出丑，又或者是害怕被别人看穿自己的内心；还是怕别人以为自己的眼光盯着对方，或是怕对方误以为你喜欢他；是怕看到你脸上的东西，或是怕你自己的表情让对方产生奇怪的想法等等。

　　二、分析目光恐惧背后的原因：大部分恐惧症状都是患者内心互相矛盾产生的，也就是说一个是具有天性的你--存在正常欲望的你要做这件事，而另一个社会性的（因社会交往而形成的）你却用你长期形成的羞耻心或者自律心理来要求你不去做这件事。目光恐惧症的人内心瞬间的争斗不像一般人那样马上否决一个自己，而是会不断的来回反复争斗，这就形成了目光恐惧症。

　　三、深究目光恐惧根源：仔细回想起小时候的情景，是谁让你有了这种在一般人看来再正常不过的想法，是什么环境让你形成目光恐惧的。是不是因为曾经有过一次很尴尬的目光经历在你内心深处留下了阴影，例如当自己看某个美女的时候，被美女开玩笑说，你是不是喜欢我啊？美女可能为了缓解尴尬随口说，你却煞有介事有意听，问题就形成了。

　　找到了目光恐惧的根源，就能“对症下药”了。克服目光恐惧症要学会分析引起恐惧的真正原因，若自己无法找到，可让专业心理医生帮助分析指导

Answer 2

自信的女生最美。不能改变外表，你可以提升你的品味，改变你的穿衣风格，早知道三分长相，七分打扮。当然，也不是说只追求于外表，你还要好好提升自己。正所谓腹有诗书气自华嘛，真正的朋友，是不会在意你的外貌好坏与否的。相信自己，你若盛开，清风自来！加油！！

Answer 3

爱美之心人皆有之，但是呢，一般人不会因为别人长得不好，而看不起他。
因为呢，别人长得怎样跟自己没多大关系呢。
当然，外貌好些，大家看着也养眼些。有豆豆的去治豆豆，邋邋遢遢的去洗干净，身体没多大缺陷的，每天化个淡妆也行

Answer 4

你的担心是多余的，长相是老天爷赐的，为什么不敢面对？一个人一定要有自信。

Answer 5

应该说不是多余的，爱美是人的天性，想办法改善，如果不行只能调整自己的心态喽，想活在别人的嘴里还是活在自己的眼里 ，相信大多数人会选择后者吧！希望对你有所帮助。