我今年11岁140cm90斤,算胖吗?怎样才能方便减肥?怎样长高?我要减几斤?腿和腹部怎样减啊?自卑啊?

我今年11岁140cm90斤,算胖吗?怎样才能方便减肥一次减的多的,最好1星期减6-10斤,我腹部和大腿粗,还有怎么瘦脸?... 我今年11岁140cm90斤,算胖吗?怎样才能方便减肥
一次减的多的,最好1星期减6-10斤,我腹部和大腿粗,还有怎么瘦脸?
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2010-10-17 · TA获得超过266个赞
知道答主
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  我14岁,156CM,44KG。小学5年级的时候137CM,也就是在5年级的时候开始长胖的,137CM就有46KG左右了!看着就像个球!一直被人嘲笑,自尊心作祟,我就瞒家里人偷偷减肥,吃的很少,瘦是瘦了,但是我个子就是没长,就像一、二年级的小朋友,杯具了。我刚进初一的时候有40KG,150CM,周围的同学都比我高,我就是班里最矮的人之一,排队啊,跑操啊之类的都在最前面,虽然也没什么,但是我心里就是不舒服,矮了就是自卑。我姐跟我说,青春期的时候该吃就要吃,你吃的少就长得少,现在忍忍,管别人说你什么,以后咱长高了再减肥,瘦下来变漂亮了让他们无话可说,我想想也对,就慢慢的吃的比以前多些,虽然长胖了,但也长高了,虽然还是班里最矮的人之一 - -,但是还是长了么,心里还是很高兴的。我觉得青春期真的很重要,千万不要因为自尊心而毁了以后,你现在减肥,发育不良怎么办?就算减肥,你这也减得太快了,减肥要慢慢来,还有有毅力,小朋友就靠运动来减肥好了。
  我觉得比较健康的运动减肥,我自己也一直用的。减肚子就是仰卧起坐,我每晚做30个;瘦大腿呢空中蹬脚踏车和躺在床上腿靠墙和身体呈90°,坚持30分钟;瘦脸我是用冷水洗脸,买个瘦脸器,几块钱,手有空闲时就用,经常揉脸,轻轻拍打,要到脸红发烫时才停。多喝水!加速新陈代谢,每天都上大号,每天吃水果蔬菜,少吃或者不吃零食,少吃油炸的和烧烤。保持良好的心态,慢慢来,你一定会瘦的,坚持就是胜利,祝你成功咯~
  非复制,个人经验,仅供参考。
JOKER亚梦4
2010-10-14
知道答主
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我和你一样大哦!我11岁152厘米65斤
你还好,不是很胖。你这样多运动,多吃素菜,少吃昏菜。看电视站着。
我听我的同学说吃饭张这吃就长的快一些。还有,只要把肉减几斤就会显的很高!
你差不多要减20斤。
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