Question

我今年11岁140cm90斤，算胖吗？怎样才能方便减肥?怎样长高？我要减几斤？腿和腹部怎样减啊？自卑啊?

我今年11岁140cm90斤，算胖吗？怎样才能方便减肥
一次减的多的，最好1星期减6-10斤，我腹部和大腿粗，还有怎么瘦脸？

Answer 1

　　我14岁,156CM，44KG。小学5年级的时候137CM，也就是在5年级的时候开始长胖的，137CM就有46KG左右了！看着就像个球！一直被人嘲笑，自尊心作祟，我就瞒家里人偷偷减肥，吃的很少，瘦是瘦了，但是我个子就是没长，就像一、二年级的小朋友，杯具了。我刚进初一的时候有40KG，150CM，周围的同学都比我高，我就是班里最矮的人之一，排队啊，跑操啊之类的都在最前面，虽然也没什么，但是我心里就是不舒服，矮了就是自卑。我姐跟我说，青春期的时候该吃就要吃，你吃的少就长得少，现在忍忍，管别人说你什么，以后咱长高了再减肥，瘦下来变漂亮了让他们无话可说，我想想也对，就慢慢的吃的比以前多些，虽然长胖了，但也长高了，虽然还是班里最矮的人之一 - -，但是还是长了么，心里还是很高兴的。我觉得青春期真的很重要，千万不要因为自尊心而毁了以后，你现在减肥，发育不良怎么办？就算减肥，你这也减得太快了，减肥要慢慢来，还有有毅力，小朋友就靠运动来减肥好了。
　　我觉得比较健康的运动减肥，我自己也一直用的。减肚子就是仰卧起坐，我每晚做30个；瘦大腿呢空中蹬脚踏车和躺在床上腿靠墙和身体呈90°，坚持30分钟；瘦脸我是用冷水洗脸，买个瘦脸器，几块钱，手有空闲时就用，经常揉脸，轻轻拍打，要到脸红发烫时才停。多喝水！加速新陈代谢，每天都上大号，每天吃水果蔬菜，少吃或者不吃零食，少吃油炸的和烧烤。保持良好的心态，慢慢来，你一定会瘦的，坚持就是胜利，祝你成功咯~
　　非复制，个人经验，仅供参考。

Answer 2

我和你一样大哦！我11岁152厘米65斤
你还好，不是很胖。你这样多运动，多吃素菜，少吃昏菜。看电视站着。
我听我的同学说吃饭张这吃就长的快一些。还有，只要把肉减几斤就会显的很高！
你差不多要减20斤。