Question

刚开始发育的男孩多久吃一次排骨汤好?

Answer 1

排骨汤对发育没好处，它含的钙极少，而含有大量的磷。磷会导致人体内的钙流失，因此想要补充钙质，想长高就别去吃排骨汤。建议多喝纯牛奶，记得是纯牛奶，不是牛奶饮料。牛奶里还有大量的钙质和蛋白质，青春期你甚至可以把它当水喝（当然你摄入了大量的蛋白质就要去做大量的运动，让身体吸收蛋白质，否则蛋白质摄入过多会导致蛋白质中毒），含高蛋白质的东西最好晚上吃，晚上是人体吸收蛋白质最好的时候，含大量糖类的食物最好早上吃，早上人刚从睡眠中起来需要糖类食品补充能量（糖类是最好吸收的能量食品，如葡萄糖不用消化就可以直接吸收）

追答

建议有条件的话可以把每天吃的猪肉改成牛肉（别煮得太油腻、太复杂这样会使牛肉中的蛋白质变性，就是人们常说的“发的”，最好的就是煮到七分熟，这时最利于保持营养和吸收）