仰卧起坐一定要分组做吗？如果要分组，要分组做几次？每组几下？如果不用做50下够吗？
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一般锻炼的话分3组，每组不少于15次，这样根据个人情况。如果你能一次做50个（累到无法做第51个），那每组可考虑做20或30个，可做3组到5组.每组都要做到
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如果是为减脂，每组数量少一点，组数就要多点。减脂后为塑造肌肉的话，每组都要做到力竭，组数少一点，每组休息时间稍长些
不管如何组数不要少于3组
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这个要根据个人情况。以适量为宜，不要一次运动量过大，不然不能连续。
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这个看你个人体质了，如果分组的话，一组二十一般能做好几组，稍微有点毅力就会超过50了
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Google Play 有这软件，
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不一定 要看你的体能 3组每组30 不够
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不一定，但是分组没有那么累，而且以后可以在现有的基础上每组增加，
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