Question

小米粥加鸡蛋能每天吃吗

Answer 1

可以每天都吃。但是鸡蛋一个人一天1个鸡蛋是可以的，如果一天摄取营养不丰富，那么一天3个鸡蛋也可以。

【牛奶鸡蛋小米粥】

材料：

主料：大米30g、小米30g、鸡蛋1个

调料：荷兰乳牛乳酪牛奶100ml、水适量、白糖适量

做法：

1、小米、大米各一半、枸杞少许，牛奶100ml、鸡蛋一个；

2、把小米、大米、枸杞洗净，倒高压锅中煮熟后消气；

3、打入蛋液，搅拌成鸡蛋花，加放少许白糖搅拌均；

4、等待粥的温度降到50度左右，倒下牛奶搅均即可。

5、牛奶鸡蛋小米粥就做好了。

Answer 2

可以的，小米粥和鸡蛋是不冲突的，完全可以

Answer 3

可以啊 不过鸡蛋我觉得一周吃个4颗左右就好了

Answer 4

可以，不过鸡蛋每天建议只吃一个，小米粥也不建议过多食用，小米粥属于粗杂粮，应该粗细搭配，饮食上也要注意营养平衡，山海之味为您解答。

谷类食物位居底层，每人每天应吃300～500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400～500克和100～200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125～200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50～100克，蛋类25～50克)；奶类和豆类食物合占第四层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。