Question

肾虚咋能检查出来啊

Answer 1

肾虚包括：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。
1、肾阳虚：畏寒肢冷，小腹冷痛，腰膝酸软
2、肾阴虚：腰膝酸软或疼痛，眩晕耳鸣，失眠或多梦
3、肾气虚：面白神疲、听力减退、腰膝酸软
给大家介绍几种调理肾虚的方法，希望对大家有所帮助。
1、打太极拳。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。
2、按摩腰部。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这项治疗肾虚的运动可以温补命门，健肾纳气。
3、刺激脚心。脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰，对治疗肾虚十分有效。
4、少熬夜，起居有节，每天8小时的睡眠。肾虚日常注意按时作息、不要熬夜，早睡早起。
5、多食温补肾阳的食物。如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁、辣椒、葱、姜、龙眼等，除食