肾虚咋能检查出来啊
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肾虚包括:肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。
1、肾阳虚:畏寒肢冷,小腹冷痛,腰膝酸软
2、肾阴虚:腰膝酸软或疼痛,眩晕耳鸣,失眠或多梦
3、肾气虚:面白神疲、听力减退、腰膝酸软
给大家介绍几种调理肾虚的方法,希望对大家有所帮助。
1、打太极拳。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运。腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。
2、按摩腰部。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这项治疗肾虚的运动可以温补命门,健肾纳气。
3、刺激脚心。脚心的涌泉穴是肾经的井穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,舒肝明目,清心宁神,可促进睡眠,强身健体,防止早衰,对治疗肾虚十分有效。
4、少熬夜,起居有节,每天8小时的睡眠。肾虚日常注意按时作息、不要熬夜,早睡早起。
5、多食温补肾阳的食物。如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁、辣椒、葱、姜、龙眼等,除食
1、肾阳虚:畏寒肢冷,小腹冷痛,腰膝酸软
2、肾阴虚:腰膝酸软或疼痛,眩晕耳鸣,失眠或多梦
3、肾气虚:面白神疲、听力减退、腰膝酸软
给大家介绍几种调理肾虚的方法,希望对大家有所帮助。
1、打太极拳。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运。腰为肾之府,经常活动腰部,能使气血通畅。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。
2、按摩腰部。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这项治疗肾虚的运动可以温补命门,健肾纳气。
3、刺激脚心。脚心的涌泉穴是肾经的井穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,舒肝明目,清心宁神,可促进睡眠,强身健体,防止早衰,对治疗肾虚十分有效。
4、少熬夜,起居有节,每天8小时的睡眠。肾虚日常注意按时作息、不要熬夜,早睡早起。
5、多食温补肾阳的食物。如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁、辣椒、葱、姜、龙眼等,除食
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