Question

怎样运动才可以瘦脸和瘦腿？？

Answer 1

运动瘦脸
　　1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
　　2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
　　3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
　　4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
　　5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
　　6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。、
粗盐瘦腿法
　　粗盐瘦腿法效果非常显著
　　粗盐的瘦腿方法是非常的简单的，主要是根据粗盐对人体有发汗的作用，使得排除体内多余的说分，促使人体皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
　　粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
　　若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

Answer 2

跑步

追问

跑步可以瘦腿，但可以瘦脸我还是第一次听说，这是真的么？

追答

脸可以按摩

　　1、用双手摩擦脸部36次，使其产生热感。除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐，然后沿着脸颊轻柔的上下按摩36次，手指往上移动时呼气，下降时吸气。
　　2、用双手的食指、中指、无名指这三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压7秒，放开时吸气，重复做5次。

Answer 3

有氧运动比较有用吧

追答

一般瘦都是全身瘦

追问

试过，对我没用

追答

运动量不够大吧～这种最有用了

要不然就是吃药

追问

排的只是水

容易反弹

追答

要坚持啊

追问

有氧运动我坚持了20天。没用

吃药不健康

追答

O_o20天怎么会有用

追问

只求可以让人既瘦脸又瘦腿的

那要多久？

追答

至少1,2个月

追问

三个月 半年？

我还是跳绳吧

不过，谢谢啊！

追答

跳绳会有肌肉

跳完要放松哦

追问

我跳之前都会做拉伸运动

追答

恩呢～那就行了吧