Question

为什么经常想不起来东西

Answer 1

原因：
这种现象主要是神经细胞和神经传递的缺失而导致的。随着年龄的增长，大脑脑细胞本身一定程度的退行性变化，加之脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。另外体内自由基的容量及过氧化物随年龄增加而积累，如过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。常表现为健忘、计算力下降、兼有倦怠乏力，失眠多梦，心悸气短等。要解决这一问题，需补充DHA、EPA、卵磷脂等营养物质。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，必须补充，EPA降低胆固醇和甘油三酯，增进血液循环，提高脑组织供氧，预防和软化动脉硬化，卵磷脂是脑神经细胞基本成分，含量约占脑的17%~20%。从而提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。

建议：

1、起居饮食要有规律，不能变化无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便，注意保持大便的通畅。在膳食上，应饮食上做到“三定、三高、三低和两戒”， 即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。
2、应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好， 可活跃脑细胞， 防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
3、平时可进行适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等。但要循序渐进，量力而行，持之以恒。

Answer 2

引起记忆力下降的原因很多，除了因为年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。
1.随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。 　2.某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。 　 3.心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力。 　 4.神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。 　 5.睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。　 6.吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。 　 7.有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。
参见百度经验 　

追问

你是今年才注册的百度知道么？

追答

2014年，是去年。

Answer 3

心力分散所致