有什么方法瘦腿效果好呀，我又不爱运动··腿上好多肥肉·
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呵呵，我来帮帮你吧，我瘦腿已经是身经百战了。嘻嘻，今天刚好随便看看，遇到我，算你运气好。
懒人自有懒人招1、坐在椅子上看电视玩电脑，这可是瘦腿的大好时机哟！拿一张纸夹在大腿之间，第一天有可能不太适应，可以夹30分钟，以后习惯了，再慢慢加时间，这跟站起来夹纸是一样的道理哦！
2.早上第一杯水很重要，起来了，先喝一杯白开水排排毒吧，一会儿就会排泄了。你有可能觉得这根瘦腿不搭噶，可是正常的排泄才有助于瘦腿。
3.在家里走路时，踮起脚后跟走路，跟前面一样慢慢适应，养成习惯的话，美腿就不远啦！
4.洗澡后抹点瘦腿霜、纤体膏，或是沐浴露在腿上，用手在腿上上下推50次，穿上丝袜，把小腿部分腿放在垫子上（放在垫子上提高腿的重心，也可以瘦腿），美美地睡上一觉吧。
养成这几个习惯，说不定哪天会发现自己可以重新穿上心爱的牛仔裤了呢。
还有不要吃油炸食品、零食、糕点，早上吃全麦面包，多吃粗娘，薏米粥（瘦腿佳品），你会看见美腿向你挥手！
呼，打了那么多字。我是瘦腿达人，相信我，没错的！
懒人自有懒人招1、坐在椅子上看电视玩电脑，这可是瘦腿的大好时机哟！拿一张纸夹在大腿之间，第一天有可能不太适应，可以夹30分钟，以后习惯了，再慢慢加时间，这跟站起来夹纸是一样的道理哦！
2.早上第一杯水很重要，起来了，先喝一杯白开水排排毒吧，一会儿就会排泄了。你有可能觉得这根瘦腿不搭噶，可是正常的排泄才有助于瘦腿。
3.在家里走路时，踮起脚后跟走路，跟前面一样慢慢适应，养成习惯的话，美腿就不远啦！
4.洗澡后抹点瘦腿霜、纤体膏，或是沐浴露在腿上，用手在腿上上下推50次，穿上丝袜，把小腿部分腿放在垫子上（放在垫子上提高腿的重心，也可以瘦腿），美美地睡上一觉吧。
养成这几个习惯，说不定哪天会发现自己可以重新穿上心爱的牛仔裤了呢。
还有不要吃油炸食品、零食、糕点，早上吃全麦面包，多吃粗娘，薏米粥（瘦腿佳品），你会看见美腿向你挥手！
呼，打了那么多字。我是瘦腿达人，相信我，没错的！
参考资料： 个人经验 个人实战 瘦腿有效办法总结
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